METHOD

CONDITIONING

コンディショニングに強み、 日々の不調を解消するためのトレーニング
  • 運動不足により不調を訴える方々のためのコンディショニングトレーニングを強みとしています。

  • 体験セッションの段階から『体組成測定』『綿密なヒアリング』『姿勢動作チェック』を行います。

  • お客様の身体の状態・骨格・筋肉の質などに合わせたトレーニングをカスタマイズでご提供します。

  • トレーニングする中で変化していくお客様のお身体に合わせて、トレーニング内容も変化させていきます。

TRAINING FLOW

PLACE OF REST

憩いの場所として最適な、 パーソナルな空間でのびのびとトレーニング
  • 渋谷の閑静な住宅街に佇むため、EAUは空間からあなただけの特別を演出します。

  • トレーニングだけでなく、リフレッシュできるような空間づくりにも努めています。

  • その日の体調、メンタル、悩みなど、今のあなたにとっての最適な空間でありたいと考えています。

  • 様々なトレーニングを実施できるよう、もちろん多彩なトレーニング設備が整っています。

FLOOR

HOSPITALITY

運動・栄養・休息、あらゆる面で、 皆様の健康をサポートする身近な存在でありたい
  • 『フィジカルコーディネート』で、お客様ごとの違いに合わせたトレーニングを提案しています。

  • 長続きして頂けるように、伴走型のトレーニング方法を徹底しています。

  • コンディショニングのスペシャリストとしてお客様の身体を当人よりも深く理解いたします。

  • 初心者から経験者まであらゆるお客様に寄り添うことができるのもEAUスタッフの強みです。

TRAINER

TRAining flow

体験セッションの流れ
Copenhagen Office Image
1.受付・体組成測定(5分)
専用の体組成計を用いて、お客様の体重、体脂肪率、筋肉量といったことから、上半身と下半身、あるいは左右の筋肉のバランスなどの、詳細なデータを計測します。
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2.カウンセリング(20分)
体組成計で測定したデータ、これまでの運動歴、現在のライフスタイル、普段の食事内容、持病や肩こり・腰痛などの症状の有無などを詳細にヒアリングします。その上で、トレーニングの目的や方法をご一緒にお話ししながら決めていきます。
Copenhagen Office Image
3.姿勢・動作チェック(10分)
スタジオに行って、実際に身体を動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。身体に歪みはないか、それぞれの筋肉の動きが神経によって正しく伝達されて連動できているか、正しくない動きが癖になっていないかなどを確認し、どの部分を重点的にトレーニングするべきか、トレーニングの計画に組み入れます。
Copenhagen Office Image
4.トレーニング体験(55分)
実際にトレーニングを体験して頂きます。上記1~3の内容を元に初回体験であってもオーダーメイドトレーニング行っていきます。また、気になることやご希望があればトレーング中でもお気軽に仰って下さい。お客様に合ったトレーニングであることが一番だとスタッフ一同考えております。
Copenhagen Office Image
5.パーソナルケア体験(25分)
オプションサービスのパーソナルケアを無料にて体験していただきます。 内容はお客様の現在の状態や身体の不具合、トレーニング後の筋肉疲労などに対し疲労回復やリラクセーションなどを目的として実施しております。
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パーソナルトレーニング専門プライベートジムEAU
〒150-0046 東京都渋谷区松濤一丁目9番22号
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火~金 10:00~22:00/土日祝 11:00~19:00 月曜休館

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